La vida es hermosa, pero vivirla no siempre es fácil y es un proceso de aprendizaje constante.

A lo largo de toda mi vida me he encontrado en muchas situaciones en las que pensé que nunca podría pasarme nada peor; y luego, al día siguiente, volvió a ocurrir algo que me tiró al suelo. Es como si la vida fuera como un océano con olas constantes que me tenían completamente a su merced, presentándome diferentes situaciones donde me sentía completamente fuera de control. Con el tiempo, me di cuenta de que me sentía así más a menudo de lo que quería y comencé a preguntarme si la vida realmente estaba en mi contra o si simplemente no sabía cómo manejar las situaciones que la vida me presentaba.

Ese sentimiento, esa inquietud que sentí, era mucho más que simplemente preguntarme por qué a veces suceden cosas malas; iba más allá. Quería saber si había algo que pudiera hacer para cambiar las circunstancias de mi vida o si simplemente tenía que entregarme a esta gran cantidad de situaciones "incontrolables" que me rodeaban y que me habrían convertido en un hombre frustrado e infeliz. .

Entonces, ¿qué es esto de la resiliencia?

Buscando una respuesta, me di cuenta de que algunas personas parecían tener un sentido más desarrollado y agudo para sobrevivir a situaciones difíciles. Era extraño, pero parecía que cuando les pasaban cosas malas, soportaban la difícil situación y, en un abrir y cerrar de ojos, volvían a levantarse como si no fuera gran cosa. Más tarde descubrí que esta habilidad especial se llama "resiliencia". A mí me pareció un término muy extraño. La resiliencia se define como "la capacidad de un sistema para absorber perturbaciones y reorganizarse mientras sufre cambios para conservar esencialmente la misma función, estructura, identidad y retroalimentación". [1]

Al principio, cuando aprendí esto, sentí que no tenía esta "habilidad especial", y que estos seres asombrosos tenían mucha más suerte que yo ya que eran capaces de soportar grandes problemas como si fuera fácil. Me recordó a ese compañero molesto en la escuela que sin estudiar nada, tenía mejores notas que yo, aunque estudiaba días y noches, tenía un tutor y hasta iba a clases extra; simplemente era mejor en la escuela que yo.

Al darme cuenta de esto, me pregunté qué tipo de superpoder del que me habían privado y cómo eran capaces estas personas de no quedarse atrapados en sus problemas y simplemente seguir viviendo sus vidas. Me interesó profundamente. Comencé la búsqueda agridulce de descubrir cómo podía ser “inmune” a los impactos de la vida, como estos héroes anónimos. Sin embargo, me aterrorizó concluir que se trataba de un rasgo heredado, un rasgo adquirido por nacimiento y no por práctica. Tenía miedo de pensar que había encontrado la fruta más dulce de la tierra, pero no podría saborearla.

Sin saber por dónde empezar mi búsqueda, comencé preguntando a estos "héroes", a estas personas resilientes, cuál era su secreto. Me di cuenta que para muchos de ellos... no parecían saber por qué eran así, se les había vuelto tan natural superar obstáculos, y no insistir en las situaciones negativas que tenían que superar, que no lo hacían. No reconozco que fueron excepcionales de ninguna manera. Es decir, vieron un problema y reconocieron su dificultad, pero lo atravesaron con tanta rapidez y fluidez que ni siquiera podían recordar el proceso que siguieron para afrontar lo que se podía afrontar, resolver lo que se podía resolver y dejar ir. el resto, para que vuelvan a estar bien. No hace falta decir que fue frustrante, muy frustrante.

Pasaron los días, incluso meses y años, y comencé a perder la esperanza, mi investigación estaba estancada y no se podían encontrar nuevas pistas. Comencé a validar cada vez más esta horrible teoría de que la resiliencia era una habilidad que se adquiere por nacimiento.

Finalmente, después de un tiempo, tuve un gran avance que lo cambió todo. Descubrí una palabra que había escuchado muchas veces antes, pero que nunca había entendido realmente. La palabra era vulnerabilidad y, como hombre, no pertenecía a mi vocabulario, al menos eso pensaba en ese momento. Realmente no asociaba el concepto de masculinidad con la vulnerabilidad, ni me sentía cómodo usando esa palabra para describir nada más.

La primera vez que llegué a apreciar la vulnerabilidad desde otra perspectiva fue cuando escuché la charla TED de Brené Brown llamada "El poder de la vulnerabilidad".

EL SIGNIFICADO DE VULNERABILIDAD

Después de ver este increíble video, comencé mi propia investigación e intenté aprender más para comprender completamente el concepto. En pocas palabras, vulnerabilidad, desde un punto de vista psicológico, significa la capacidad de una persona para ponerse en contacto con sus sentimientos, analizar realmente lo que sucede en su mente y absorberlos en su máximo potencial. En cierto modo, significa permitirse sentir lo que su yo interior quiere sentir y no poner una barrera para bloquear esos sentimientos, sino acogerlos y procesarlos.

Comprender más sobre la vulnerabilidad y el poder que ésta brinda a las personas que saben gestionar sus sentimientos, me hizo darme cuenta de que como ser humano, y como hombre, ser más consciente y abierto a mis sentimientos, aceptar más cuando crecían en mi interior. mí, me dio la capacidad de estar en medio de una situación difícil, comprender cómo me sentía, afrontarla y recuperarme mucho más rápido, lista para seguir adelante y luchar otro día. Me dio flexibilidad. Me dio control sobre mi propio ser.

Empecé a comprender que las situaciones difíciles no van a dejar de presentarse, que son parte de la vida, como el agua y el aire son partes de nuestro planeta. La Tierra no sería la Tierra sin ellos. El mismo principio se aplica a las dificultades en nuestras vidas. Sin embargo, también entendí que, en cierto modo, sí tenía control sobre cómo manejaba mis sentimientos derivados de situaciones difíciles. O podría intentar ignorar los sentimientos malos e incómodos y esconderlo todo debajo de la alfombra, por así decirlo, y actuar como si nada hubiera pasado; o podría afrontar las situaciones, permitirme sentir, procesar y digerir mis sentimientos y vivir una vida más auténtica.

¿El resultado? Bueno, por supuesto, no fue fácil tener siempre la mentalidad para hacerlo, particularmente cuando estaba tan acostumbrada a simplemente ignorar mis sentimientos; pero después de un poco de práctica me di cuenta de que cuando yo, como ser humano con emociones que son parte de mi naturaleza, intentaba bloquear mis “sentimientos negativos” como el enojo o la tristeza, terminaba no solo cargando un peso enorme en mi espalda, pero también, y esto es lo más triste, realmente no estaba viviendo mi vida al máximo. Me arriesgué a convertirme en un zombi, obligado a caminar con una cara feliz, mientras escondía mis verdaderos sentimientos dentro de mi corazón, obligado a usar una máscara y fingir que todo estaba bien.

Realmente creo que nuestra verdadera fuerza proviene de nuestro yo interior; esa pequeña cápsula de libertad que tenemos y que nos permite decidir si una situación nos destruirá o si la usaremos para hacernos más fuertes. Si nuestro interior está en ruinas, si no estamos en contacto con nuestros sentimientos y no nos permitimos aceptar realmente que hay problemas que afrontar, perdemos esta capacidad de decidir y hacer de nosotros mismos un "triple existencial". eso definitivamente nos lleva al fracaso.

Estar en contacto con nuestros sentimientos nos hace más humanos, nos da la capacidad de transformar nuestras situaciones y encontrar en un mal momento una nueva oportunidad; pero para reconocer cualquier oportunidad tenemos que dejarnos SENTIR, para poder poner en orden nuestros sentimientos, y luego, con un peso emocionalmente ligero, ser capaces de analizar cualquier situación, resolverla si es posible y seguir adelante con nuestra vida. vidas.

Entonces, ¿están los “héroes” resilientes más en contacto con su vulnerabilidad interior? ¿Es la vulnerabilidad la clave de la resiliencia? Estoy seguro, por mi propia experiencia personal, que en los tiempos difíciles las personas resilientes se permiten entrar en contacto con sus sentimientos, los afrontan y dejan que la vida suceda a su alrededor. Sólo después de soportar el “golpe” de abrazar sus sentimientos, podrán sentirse lo suficientemente livianos y centrados como para decidir cambiar su actitud y seguir adelante, a pesar de cualquier dificultad.

La buena noticia es que aprendí a ser vulnerable y, por lo tanto, mi tenebrosa conclusión de que esto era sólo una "habilidad especial" adquirida por nacimiento resultó errónea. Es una cuestión de ELECCIÓN, lo que pasa es que no siempre sabemos qué hacer o decidir para vivir una vida mejor. Sin embargo, no ha sido un viaje fácil. Si estos "héroes" me hubieran enseñado cómo estaban en contacto con sus sentimientos, ¡habría sido mucho más fácil! Sin embargo, entendí que para ellos, aceptar su vulnerabilidad se había convertido en un proceso tan normal, que realmente no eran conscientes de cómo manejaban sus sentimientos. Como dije, si lo hubieran hecho, ¡lo habría entendido mucho más rápido! Pero así es la vida y si eliminamos los problemas ya no es vida.

Estar en contacto con tus sentimientos, abrázalos y permítete sentir y vivir una vida real mientras puedas. Al final estoy feliz de haber descubierto que ese viejo dicho de "los hombres no lloran" no es correcto. ¡Diablos, hago eso ahora y definitivamente me hace MÁS FUERTE!

[1] http://www.ecologyandsociety.org/vol9/iss2/art5/inline.html#Resilience